• レシピ
  • ひとり暮らし

激安直営店 スイス　グリンデルクルト　登山鉄道の街　F10 絵画/タペストリ

激安直営店 スイス　グリンデルクルト　登山鉄道の街　F10 絵画/タペストリ

新鮮な野菜が食べたい！と思った時に思い浮かぶのは生野菜サラダ。

でも作ってみるとドレッシングを変えるくらいで、ついついワンパターンになりがちです。

実はサラダはとても自由度の高いメニューなんです！

アレンジのコツを掴めば簡単にレパートリーを増やせちゃいますよ。

普段の食事にもおもてなし料理にもできるサラダをご紹介します。

 

激安直営店 スイス　グリンデルクルト　登山鉄道の街　F10 絵画/タペストリ

「マカロニサラダやたまごサラダってサラダなの？」

野菜じゃないのに、と一度は考えたことがありませんか？

現在「サラダ」とは主に生野菜やゆでた野菜を塩やソースであえたもの、とされています。

しかし語源としてはsalt、つまり塩から来ているので、野菜のことを指している言葉ではないんです！

ちなみにお菓子のサラダ味もサラダ油と塩の味付けを指しています。

おもちゃのトラックで大冒険

 

激安直営店 スイス　グリンデルクルト　登山鉄道の街　F10 絵画/タペストリ

おすすめサラダレシピを5種類ご紹介します。

参考として分量を載せていますが、普段から食べる量や使いやすい食材などに合わせて調整して具材を足し引きしましょう。

和え物を変えたり具材を変えて好みで楽しんでください！

 

ホーク Masaki SP Ver.2 大城正樹選手モデル

野菜がメインではないサラダといえばマカロニサラダ。

保存がきくマカロニを置いておけば、あと1品が欲しい時にすぐ作れるのでおすすめです。

同じく保存がきくコーンやツナ缶や、少しだけ残っている野菜などを使っても良いです。

ちなみにほぼ同じ材料で、マカロニではなくキャベツの千切りをメインにすればコールスローになりますよ。

味付けを調整しながらこちらも試してみてください。

 

MTG まとめ売り

 

激安直営店 スイス　グリンデルクルト　登山鉄道の街　F10 絵画/タペストリ

  1. 塩を加えた熱湯でマカロニを袋の表示に従って茹でます。茹で上がったマカロニはざるにあげてオリーブオイルを和えて冷ましておきましょう。
  2. きゅうりを輪切りにします。好みに合わせて塩もみしてもいいでしょう。
  3. ハムを短冊切りにします。なるべく具材は大きさを揃えることで味の馴染みがよくなります。
  4. 具材をボウルにまとめ、マヨネーズで和えます。塩、こしょうで味をととのえたら完成！

 

トランスフォーマー ムービー スタジオシリーズ センチネルプライム SS-49

主菜の下にサラダを敷くことで、肉汁や味付けがドレッシングになるボリュームサラダになります。

ジョジョの奇妙な冒険 黄金の風 ともぬい 5体セット

お肉はさっぱりサラダチキンでも、こってりプルコギでも美味しくいただけます。

肉の味だけでは不安な方はマヨネーズをプラスしたり、サラダにあらかじめドレッシングをかけておくと良いでしょう。

 

激安直営店 スイス　グリンデルクルト　登山鉄道の街　F10 絵画/タペストリ

グリルチキン

サラダ

 

希少PRADA トートショルダーバッグ　ポーチ付　カーキブラウン

  1. 鶏肉の両面にフォークを何度も突き刺し、細かい穴をあけます。味のしみがよくなり、身が硬くなるのを防ぎます。
  2. GIBSON ギブソン ギター用ペグ PMMH-010
  3. 鶏肉を魚焼きグリル、もしくはフライパンで両面焼きます。火加減は中火で、様子を見ながら10分～15分ほど。鶏肉は必ず中まで火を通しましょう。
  4. 盛り付けるお皿にちぎったレタスとスライスしたパプリカを敷きます。レタスは先に氷水に浸しておくとシャキシャキになります。
  5. MARC JACOBS 限定ショルダーバッグ

 

新品　未使用　kawa-kawa　 財布　赤　口金

ヘルシーだけど豆腐があることでお腹にもたまる副菜サラダです。

お家に海苔があったらぜひちぎってトッピングしてください！

専用ドレッシングを買わなくても、家によくあるもので意外と作れるところもうれしいポイントですね。

辛いものが好きな方はタレに少し豆板醤を足すとアクセントになりますよ。

 

井堂雅夫　木版画　「夕映え清水」　０２　直筆サイン

N1010-31　ルイ・ヴィトン　二つ折り長財布

  • ごま油…大さじ1
  • SCHECTER SUPER ROCK Jセット
  • しょうゆ…小さじ2
  • [未登録]DJI Mavic pro fly more combo…
  • 酢…少々
  • USAバンダイ限定　ドラゴンボール　ブロリー フィギュア　2体
  • にんにくチューブ…1センチほど

 

FOG ESSENTIALS ロンt

  1. 豆腐をペーパータオルでくるみ、5～10分ほど放置して水切りします。乾燥わかめも水で戻しておきましょう。レタスもちぎって氷水に浸します。
  2. きゅうりは縦に切ってから斜め薄切りに、ネギは斜め薄切りにします。
  3. 具材をお皿に盛ります。タレの材料を別の器に全ていれて混ぜ、具材にかけたら完成！

 

ダッフィー　サンタ　ガーデニング　バレンタイン　オープンマウス　ぬいぐるみバッチ

オシャレでフレッシュなフルーツサラダは朝食にもピッタリ。

搾り汁をドレッシングに活用もできます。

さっぱり系の具材と合うので、お刺身や生ハム、サラダチキンを乗せるのも◎。

ナッツをトッピングすると食感が増えておすすめです。

 

ディオールオム Dior Homme デニム 32インチ

  • グレープフルーツ…1/4個
  • ディズニー★KIDEA★オーガニックコットン100%タオルセット
  • トマト…1/4個

呪術廻戦 名場面ジオラマフィギュア 五条悟 虎杖悠仁 伏黒恵 釘崎野薔薇

  • オリーブオイル…大さじ１
  • 酢、もしくはレモン汁…大さじ1
  • 塩こしょう…少々
  • 砂糖…少々

 

限定品 CHERY BLUM ローズオンアカンザス2 絵画

  1. グレープフルーツの薄皮をむいておきましょう。果肉は種を取り、一口大に切っておくと食べやすいです。同じくトマトも大きさを合わせて切ります。
  2. レタスをちぎって盛り付けます。グレープフルーツ、トマトをちらします。
  3. 144/430MHz デュアルバンドGP 固定局用 グラスファイバー 送料無料

 

CSM オーズドライバー 仮面ライダーオーズ 変身ベルト

たくさん具材を使わずに、簡単に一品増やせるサラダです。

作り置きしておけば付け合わせにもなりますし、味付けを生かしてそのまま料理に使ってもいいでしょう。

にんじんではなく大根で作ってみても美味しいですよ。

ピーラーでリボン状にしてもかわいいです。

 

分量（1人前）

 

KATO E3系 こまち

  1. にんじんを千切りにします。千切りスライサーがあればサラダ向きの細い千切りが簡単にできますのでおすすめ。
  2. 調味料を和えて完成！

 

ポポンデッタ 都営5500形 浅草線 8両セット 新品未走行

サラダは自由度が高い料理なので、調理法次第ではなんでも具材にすることができますよ。

具材で変化をつけるだけでなく、盛り付けや切り方、味付けでちょこっとアレンジしてみましょう。

 

大きいサイズ！untitledロングシルク混カーディガン

自炊初心者の方は、使いやすい野菜から使ってみましょう。

スーパードラゴンボールヒーローズ スーパーベビー:トランクス HGD6-56

レタスや水菜などの葉物野菜は茎の付け根を水で濡らしたキッチンペーパーで巻いておくと長持ちします。

サラダ用に買い足した食材は早めに使い切れるように気を配りましょう。

長く置けるマカロニや、缶やパウチになっているコーンやツナなど、常備しておける具材を用意しておくと簡単にアレンジできますよ。

 

値下げ中【Fate】フィギュアーツZEROマーリン　ギルガメッシュ◎

サラダに使う食材の彩りを気にして準備をしてみましょう。

  • 緑…レタスなどの葉物野菜、きゅうり、アボカド、ブロッコリー、枝豆
  • 赤…トマト、パプリカ、にんじん、ハム、ツナ、玉ねぎ、キャベツ
  • 黄色…たまご、トマト、パプリカ、コーン、マカロニ
  • 茶…肉、クルトン、ナッツ
  • 白…マヨネーズ、豆腐、チーズ、じゃがいも、玉ねぎ
  • 黒…海藻、海苔、塩昆布、オリーブ、ブラックペッパー

など、メインの食材に合わせて差し色を加えることで見た目の情報を増やします。

【ラスト1】煉獄杏寿郎 猗窩座 鬼滅の刃 フィギュア ガレージキット GK 限定

 

さえら　アンリコ　ポンチョ　新品・未使用

調理法を少し変えるだけ、調味料やトッピングを加えれば食感や味に変化をつけられます。

生では抵抗がある野菜や具材も調理してサラダに加えることもできます。

家にある食材をトッピングして食感や味をプラスするだけで味のバリエーションが増えますよ。

 

上鈴木正一油彩画 F4号キャンバス『 カントリードール 』新作おススメ作品!!

具材を調理するひと手間を加えることで雰囲気が変わります。

蒸す、茹でる、焼く、揚げるなど、具材に合った方法で試してみましょう。

赤緑モルト王 次元、調整パーツ付き

ヴァイス　ラブライブ　スーパースター

ライスペーパーやトルティーヤでサラダを巻くのもおすすめ。

ドレッシングも食べる前にかけるだけではなく、あらかじめ具材に和えておくと使用量が少なく済んでかつ味がなじみます。

 

ゲラルディーニGHERARDINI 2WAY インディーラINDIRA新品

レシピにも少し載せましたが、意外とドレッシングは簡単に作れます。

何本も置いておかずに済むので、基本の作り方は覚えて損はありません。

もちろん市販のものをアレンジして使うのも面白いですね。

アレンジにおすすめの食材は、

など。一気に入れず少しずつ足して新しい味を探してみてはいかがでしょうか。

 

NOKOタピオカ猫Tシャツ

バディーリー　lee 限定キーチェーン　キーホルダー　非売品

など、家にあるものを使って彩ってみましょう。

 

タイムsale！〈HERMES〉エルメスツイリー☆BINGATA☆試着のみ

Lee スケーター オーバーサイズ 90s ゆるだぼ 裏起毛 トレーナー グレー

サラダは見た目に名前が付けられていることも多いので、ちょっとのヒントでバリエーションがつけられます。

具材の色や形を生かして盛り付けて見た目も鮮やかなサラダを作りましょう。

 

浜田省吾さんのツアーポスター額装付(木製　黒)

盛り付け方や素材の切り方を変えるだけでもバリエーションができます。

具材は代わり映えしないけど目新しさが欲しい時にはこんなアレンジをしてみてはいかがでしょうか。

 

【レア】伝説の勇者 ダガーン 空の3体合体 スカイセイバー

色のバランスを見て具材を配置しましょう。

一色が強い時はトップに少し別の色のものを飾ったり、カラフルな具材があるならば全体に散らすようにしたりと少し意識するときれいになります。

お皿に盛る時は、立体感を出すようにすると存在感が増しますよ。

 

28cm 国内正規品 NIKE AIR JORDAN 11 LOW BULLS

それくらい自由が利くメニューなので、家にある食材をなんでも使ってアレンジレシピを作ってみましょう。

サイクロンマグナム ブルーメタリック ブロッケンギガント ブラックメタリック

サラダを食べる習慣をつけて、バランスのいい食生活を目指しましょう！

TENDERLOIN ストライプ　ワークシャツ　シャツ　T-WORK L