• レシピ
  • ひとり暮らし

【楽天スーパーセール】 きらりんぱーく オオグソクムシ シルバー 可愛い ぬいぐるみ

【楽天スーパーセール】 きらりんぱーく オオグソクムシ シルバー 可愛い ぬいぐるみ

新鮮な野菜が食べたい!と思った時に思い浮かぶのは生野菜サラダ。

でも作ってみるとドレッシングを変えるくらいで、ついついワンパターンになりがちです。

実はサラダはとても自由度の高いメニューなんです!

アレンジのコツを掴めば簡単にレパートリーを増やせちゃいますよ。

普段の食事にもおもてなし料理にもできるサラダをご紹介します。

 

【楽天スーパーセール】 きらりんぱーく オオグソクムシ シルバー 可愛い ぬいぐるみ

「マカロニサラダやたまごサラダってサラダなの?」

野菜じゃないのに、と一度は考えたことがありませんか?

現在「サラダ」とは主に生野菜やゆでた野菜を塩やソースであえたもの、とされています。

しかし語源としてはsalt、つまり塩から来ているので、野菜のことを指している言葉ではないんです!

ちなみにお菓子のサラダ味もサラダ油と塩の味付けを指しています。

MINOTAUR ミノトール zanter ダウンブルゾン

 

【楽天スーパーセール】 きらりんぱーく オオグソクムシ シルバー 可愛い ぬいぐるみ

おすすめサラダレシピを5種類ご紹介します。

参考として分量を載せていますが、普段から食べる量や使いやすい食材などに合わせて調整して具材を足し引きしましょう。

和え物を変えたり具材を変えて好みで楽しんでください!

 

(114)ポールスミス マグロ コイ ハワイアン アロハシャツ M

野菜がメインではないサラダといえばマカロニサラダ。

保存がきくマカロニを置いておけば、あと1品が欲しい時にすぐ作れるのでおすすめです。

同じく保存がきくコーンやツナ缶や、少しだけ残っている野菜などを使っても良いです。

ちなみにほぼ同じ材料で、マカロニではなくキャベツの千切りをメインにすればコールスローになりますよ。

味付けを調整しながらこちらも試してみてください。

 

国内正規品新品未開封すーぱーそに子 さまーばけーしょんver.Sunkissed

 

【楽天スーパーセール】 きらりんぱーく オオグソクムシ シルバー 可愛い ぬいぐるみ

  1. 塩を加えた熱湯でマカロニを袋の表示に従って茹でます。茹で上がったマカロニはざるにあげてオリーブオイルを和えて冷ましておきましょう。
  2. きゅうりを輪切りにします。好みに合わせて塩もみしてもいいでしょう。
  3. ハムを短冊切りにします。なるべく具材は大きさを揃えることで味の馴染みがよくなります。
  4. 具材をボウルにまとめ、マヨネーズで和えます。塩、こしょうで味をととのえたら完成!

 

アメリカのシュアーSM58マイク美品

主菜の下にサラダを敷くことで、肉汁や味付けがドレッシングになるボリュームサラダになります。

ベネクス レディースハーフパンツ

お肉はさっぱりサラダチキンでも、こってりプルコギでも美味しくいただけます。

肉の味だけでは不安な方はマヨネーズをプラスしたり、サラダにあらかじめドレッシングをかけておくと良いでしょう。

 

【楽天スーパーセール】 きらりんぱーく オオグソクムシ シルバー 可愛い ぬいぐるみ

グリルチキン

サラダ

 

ジルジャン SABIAN

  1. 鶏肉の両面にフォークを何度も突き刺し、細かい穴をあけます。味のしみがよくなり、身が硬くなるのを防ぎます。
  2. クリスチャンディオール テーラードジャケット グレー メンズ
  3. 鶏肉を魚焼きグリル、もしくはフライパンで両面焼きます。火加減は中火で、様子を見ながら10分~15分ほど。鶏肉は必ず中まで火を通しましょう。
  4. 盛り付けるお皿にちぎったレタスとスライスしたパプリカを敷きます。レタスは先に氷水に浸しておくとシャキシャキになります。
  5. 訳あり エンジェルアールドレス

 

❤️新品未使用❤️フェミプレジャー 秋冬 裏起毛スウェットトレーナー レッド M

ヘルシーだけど豆腐があることでお腹にもたまる副菜サラダです。

お家に海苔があったらぜひちぎってトッピングしてください!

専用ドレッシングを買わなくても、家によくあるもので意外と作れるところもうれしいポイントですね。

辛いものが好きな方はタレに少し豆板醤を足すとアクセントになりますよ。

 

東京ディズニーシー限定ダッフィー 抱きまくら

シップス カシミヤファープルオーバー

  • ごま油…大さじ1
  • Vivienne Westwood MAN クレヨン ラグ書きペイントカットソー
  • しょうゆ…小さじ2
  • PENDLETON × B:MING by BEAMS ボア ブルゾン
  • 酢…少々
  • Vivienne Westwood Red Label 刺繍 デニムパンツ
  • にんにくチューブ…1センチほど

 

ギルダン 両面プリント M 黒 US古着 スウェットシャツ

  1. 豆腐をペーパータオルでくるみ、5~10分ほど放置して水切りします。乾燥わかめも水で戻しておきましょう。レタスもちぎって氷水に浸します。
  2. きゅうりは縦に切ってから斜め薄切りに、ネギは斜め薄切りにします。
  3. 具材をお皿に盛ります。タレの材料を別の器に全ていれて混ぜ、具材にかけたら完成!

 

【MARC BY MARC JACOBS】美品 ニットトップス 七分丈

オシャレでフレッシュなフルーツサラダは朝食にもピッタリ。

搾り汁をドレッシングに活用もできます。

さっぱり系の具材と合うので、お刺身や生ハム、サラダチキンを乗せるのも◎。

ナッツをトッピングすると食感が増えておすすめです。

 

アクロニウム×ナイキ ブレーザー ロー \"ナイト マルーン\"

  • グレープフルーツ…1/4個
  • 原宿店にて購入。2回着用です。シンプルベスト。ラスト値引きします。
  • トマト…1/4個

Ibanez TS9 Tube Screamer

  • オリーブオイル…大さじ1
  • 酢、もしくはレモン汁…大さじ1
  • 塩こしょう…少々
  • 砂糖…少々

 

ぬいぐるみ 椎名ニキ

  1. グレープフルーツの薄皮をむいておきましょう。果肉は種を取り、一口大に切っておくと食べやすいです。同じくトマトも大きさを合わせて切ります。
  2. レタスをちぎって盛り付けます。グレープフルーツ、トマトをちらします。
  3. 【値下げ】スロカ ミリオンゴッド

 

EVISU エヴィス デニムパンツ 道楽 刺繍 レインボー トラヴィス

たくさん具材を使わずに、簡単に一品増やせるサラダです。

作り置きしておけば付け合わせにもなりますし、味付けを生かしてそのまま料理に使ってもいいでしょう。

にんじんではなく大根で作ってみても美味しいですよ。

ピーラーでリボン状にしてもかわいいです。

 

分量(1人前)

 

80's チャンピオン リバースウィーブ YALE

  1. にんじんを千切りにします。千切りスライサーがあればサラダ向きの細い千切りが簡単にできますのでおすすめ。
  2. 調味料を和えて完成!

 

BEAMS ダウンジャケット

サラダは自由度が高い料理なので、調理法次第ではなんでも具材にすることができますよ。

具材で変化をつけるだけでなく、盛り付けや切り方、味付けでちょこっとアレンジしてみましょう。

 

PG ユニコーンガンダム

自炊初心者の方は、使いやすい野菜から使ってみましょう。

LRG デニム パンツ 36 フェルト 刺繍 エルアールジー y2k

レタスや水菜などの葉物野菜は茎の付け根を水で濡らしたキッチンペーパーで巻いておくと長持ちします。

サラダ用に買い足した食材は早めに使い切れるように気を配りましょう。

長く置けるマカロニや、缶やパウチになっているコーンやツナなど、常備しておける具材を用意しておくと簡単にアレンジできますよ。

 

沖縄 首里城限定 御城印 御城印帳 御朱印 セット

サラダに使う食材の彩りを気にして準備をしてみましょう。

  • 緑…レタスなどの葉物野菜、きゅうり、アボカド、ブロッコリー、枝豆
  • 赤…トマト、パプリカ、にんじん、ハム、ツナ、玉ねぎ、キャベツ
  • 黄色…たまご、トマト、パプリカ、コーン、マカロニ
  • 茶…肉、クルトン、ナッツ
  • 白…マヨネーズ、豆腐、チーズ、じゃがいも、玉ねぎ
  • 黒…海藻、海苔、塩昆布、オリーブ、ブラックペッパー

など、メインの食材に合わせて差し色を加えることで見た目の情報を増やします。

Acne Studios North Dark Stone Grey 32サイズ

 

WCCF アトレティコ マドリード 白カード 大放出!

調理法を少し変えるだけ、調味料やトッピングを加えれば食感や味に変化をつけられます。

生では抵抗がある野菜や具材も調理してサラダに加えることもできます。

家にある食材をトッピングして食感や味をプラスするだけで味のバリエーションが増えますよ。

 

White Pooh プーさん ティッシュカバー ディズニー ぬいぐるみ

具材を調理するひと手間を加えることで雰囲気が変わります。

蒸す、茹でる、焼く、揚げるなど、具材に合った方法で試してみましょう。

karlkani カールカナイ ワイドデニムパンツ バギーパンツ B系 ゆるダボ

Levi's 565 WIDE LEG USA製 デニム ショーツ リーバイス

ライスペーパーやトルティーヤでサラダを巻くのもおすすめ。

ドレッシングも食べる前にかけるだけではなく、あらかじめ具材に和えておくと使用量が少なく済んでかつ味がなじみます。

 

BLATE ふわさら ラビット エコ ファーベスト ラテ モカ

レシピにも少し載せましたが、意外とドレッシングは簡単に作れます。

何本も置いておかずに済むので、基本の作り方は覚えて損はありません。

もちろん市販のものをアレンジして使うのも面白いですね。

アレンジにおすすめの食材は、

など。一気に入れず少しずつ足して新しい味を探してみてはいかがでしょうか。

 

【最高評価PSA10】 自引き カオスソルジャー カオスの儀式 ウルトラレア

A.P.C. ナイロンパンツ

など、家にあるものを使って彩ってみましょう。

 

コーデュロイシャツ レディース コーデュロイ ジャケット5

Burberry Blue labelジャケット

サラダは見た目に名前が付けられていることも多いので、ちょっとのヒントでバリエーションがつけられます。

具材の色や形を生かして盛り付けて見た目も鮮やかなサラダを作りましょう。

 

三英貿易 TOM&JERRY Kids/トムとジェリー キッズ ぬいぐるみセット

盛り付け方や素材の切り方を変えるだけでもバリエーションができます。

具材は代わり映えしないけど目新しさが欲しい時にはこんなアレンジをしてみてはいかがでしょうか。

 

[イーストボーイ]スクールバック

色のバランスを見て具材を配置しましょう。

一色が強い時はトップに少し別の色のものを飾ったり、カラフルな具材があるならば全体に散らすようにしたりと少し意識するときれいになります。

お皿に盛る時は、立体感を出すようにすると存在感が増しますよ。

 

シークレットハニー ティンカーベル

それくらい自由が利くメニューなので、家にある食材をなんでも使ってアレンジレシピを作ってみましょう。

A1405 ルイヴィトン ペンケース エピ ブラック

サラダを食べる習慣をつけて、バランスのいい食生活を目指しましょう!